PO WER

Bajka o Trollu Gapciu jest przeznaczona dla dzieci w wieku od 5 do 100 lat. Próbuje ona w przystępny sposób wyjaśnić, czym jest ‘mindfulness’ czyli prosty, dostępny dla każdego sposób radzenie sobie ze stresem w życiu codziennym. Mówi o tym, jak "poukładać" swoje niesforne myśli w głowie, jak zapanować nad lękiem, jak zachęcić nasz rozbiegany małpi umysł do koncentracji.

W dniach 25-30.10.2021 odbyły się dwa kolejne wyjazdy na szkolenia zagraniczne w ramach projektu Żeby znowu chcieć - w poszukiwaniu motywacji i radości z nauczania o numerze2019-1-PL01-KA101-064598w ramach projektu Międzynarodowa mobilność kadry edukacji szkolnej realizowanego ze środków PO WER na zasadach Programu Erasmus+sektor Edukacja szkolna.

Stres to psychologiczny stan obciążenia systemu regulacji psychicznej powstający w sytuacji zagrożenia, utrudnienia lub niemożności realizacji ważnych dla jednostki celów, zadań, wartości. Jest on dynamiczną relacją adaptacyjną pomiędzy możliwościami jednostki, a czynnikami stresogennymi – stresorami.

Czym jest stres? Kto jest odpowiedzialny za reakcje stresowe? Czy jesteśmy na nie skazani? Tak, stres jest nieodzownym składnikiem naszej codziennej egzystencji, jednak to w jaki sposób reagujemy na czynniki stresogenne zależy w dużym stopniu od nas.